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亲身经历稻城亚丁绝望的高原反应后,给要去的人提几点建议

2020-06-24 16:49:39 25

  2018年,我去过三次稻城亚丁景区,论高原反应有多厉害,我不清楚,我的打火机反而比我更清楚。为什么呢?因为我的打火机和我一样高反了,按了一万下打不出火。我本人已经晕了, 不知道发生了什么。如果你要问我高反的感受,不如去问问我的打火机。N04成都租车_成都租车公司价格多少钱一天

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  一、高原反应病理N04成都租车_成都租车公司价格多少钱一天

  高原地区和平原地区的氧气含量不同,到了4500米左右的海拔时,含氧量大概只有标准平原地区的60%,难以满足人身体对氧气的需求,因此人们便会因个人体质而出现差异化的高原反应。有的人高原反应临床变现症状强,有的人高原反应弱。N04成都租车_成都租车公司价格多少钱一天

  这种过程,就像人突然到了寒冷的地方会感冒一样,属于较为正常的生理反应。N04成都租车_成都租车公司价格多少钱一天

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  二、稻城亚丁的高反到底有多厉害呢?N04成都租车_成都租车公司价格多少钱一天

  我从成都带过去的每一个打火机,都要经过100次的打火,才能在稻城的海子山成功打火一次,可惜这唯一一次擦出的火花,都还被来自神山的圣洁之风给吹灭了。N04成都租车_成都租车公司价格多少钱一天

  当然,各位要注意,稻城亚丁景区禁止吸烟,希望大家共同维护神山圣水的自然环境。N04成都租车_成都租车公司价格多少钱一天

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  三、言归正传,稻城亚丁的高原反应为什么厉害呢?N04成都租车_成都租车公司价格多少钱一天

  游玩稻城亚丁景区,首先是从“香格里拉镇”景区售票大厅买票,然后排队坐景区大巴车一直爬山,要从3000米海拔的地方爬到4000米海拔,景区观光车大约要爬40分钟车程,直到扎灌崩下车。N04成都租车_成都租车公司价格多少钱一天

  从扎灌崩到牛奶海,即使在乘坐景区电瓶车的情况下,往返也需要徒步12公里,需要经历约6小时的爬山过程,在4000米海拔的地方徒步登山,对于大多数人来说都是不小的挑战。N04成都租车_成都租车公司价格多少钱一天

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  大家可以看到稻城亚丁景区的地图,小编特意将地图中“只能徒步的路段”用红线标出。其中,去往珍珠海的线路,被普遍称为“亚丁短线”;去往五色海的线路,被称为“亚丁长线”。N04成都租车_成都租车公司价格多少钱一天

  亚丁景区之所以高原反应厉害,是因为景区本身海拔较高,并且在40分钟内从2900米海拔到3800米海拔,又要在3小时内徒步从3800米海拔至4700海拔。不到4小时,海拔变化幅度达1900米,且需要徒步登山,大量运动使得身体的耗氧量急剧增加,因此很容易高反。N04成都租车_成都租车公司价格多少钱一天

  就连年轻力壮的小编自己,也在稻城亚丁景区爬山过程中惨遭高反,头脑晕眩、四肢无力、双脚踩空、心跳加速,像只突然被阉割的太监,最后只得放弃登山,半途回程休息。N04成都租车_成都租车公司价格多少钱一天

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  四、稻城亚丁景区应如何应对高原反应?N04成都租车_成都租车公司价格多少钱一天

  应对高原反应,除了常规所言的提前半月服用红景天、行程中服用高原安、不要做剧烈运动之外,还有一些只有川藏线老师傅才知道的实用办法。N04成都租车_成都租车公司价格多少钱一天

  1、第一晚别洗澡。因为洗澡水会加速血液循环,使得毛细血管扩张,耗氧量增大,加之第一晚刚到高原,如果因高原反应而失眠,后续行程将会持续受到影响。N04成都租车_成都租车公司价格多少钱一天

  2、多喝热水,带上唇膏。到了高原,温度降低,空气更干燥,不会感到明显的口渴,但其实身体非常缺水,每天起床鼻孔里都会有干鼻血,嘴唇也会龟裂。喝热水可以补充体内热量,同时也补充水分,身体舒适,才有助于抵抗高原反应。N04成都租车_成都租车公司价格多少钱一天

  3、少吃多餐。在高原地区吃得过饱后,血液循环会集中到胃部,导致大脑缺氧。而川西旅游,一般都是吃了后就在车里休息,旅程颠簸,引起身体不适,更容易高原反应。N04成都租车_成都租车公司价格多少钱一天

  4、保持良好的心理。高原反应一点也不可怕,怕的是你身边没有一个知道怎么应对高原反应的人。尽量找一个熟的师傅,当地人,他们对高原反应的判断和处理都有经验。即使有紧急情况,他们也能找到最合适、最快速、最有效的处理办法。N04成都租车_成都租车公司价格多少钱一天

  5、记住这样一句话,是克服高原反应的最佳良方:反正高原反应只有去了高原地区才知道,而这一辈子总要去一次高原地区,担心又有什么用呢?N04成都租车_成都租车公司价格多少钱一天

  6、高反概率。根据我的经验,去稻城亚丁旅游,95%的人都会有不同程序的高原反应,但100人中大概有99个人都能克服,只有一个人会出现严重情况,被迫回程。N04成都租车_成都租车公司价格多少钱一天